City Boot Camp

Fitnessstudio
Platz der Vereinten Nationen, 10249 Berlin Platz der Vereinten Nationen, 10249 Berlin Anfahrtsbeschreibung
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Von unseren Redakteuren

Wenn man sich gerne sportlich betätigen möchte, dies aber nicht unbedingt in einem Fitnessclub machen möchte, kann dies am besten im City Boot Camp gemacht werden. Bei diesem Camp wird Sport betrieben in der Natur und ohne weitere Hilfsmittel. Die einzigen Hilfsmittel die zur Verfügung stehen, sind das eigene Körpergewicht und was in der Umgebung zu finden ist. Trainiert wird in der Gruppe und mit Trainern. Es handelt sich um ein 60-minütiges Intervalltraining. Dabei werden verschiedene Übungen absolviert. Es wird dabei darauf geachtet, dass die verschiedenen Übungen technisch korrekt und gesund ausgeführt werden. Diese Aufgabe übernimmt der Trainer. Die Hilfsmittel, die dazu genutzt werden sind Treppen, Bänke und auch Zäune. Dabei wird die Trainingseinheit individuell auf den jeweiligen Sportler ausgerichtet. Wenn es Übungen geben sollte, die der jeweilige Sportler nicht ausüben kann, bekommt dieser eine alterative Übung angeboten. Niemand soll sich bei diesem Training übernehmen. Zu viel ist ebenso falsch, wie zu wenig Sport. Das City Boot Camp findet in den Parks der Städte, in denen es diese Camps gibt, statt. Teilnehmen kann jeder, der Lust auf Sport an der frischen Luft hat. Dieses Camp ist für Anfänger ebenso gut geeignet, wie auch für trainierte Sportler. In der Gruppe macht Sport mehr Spaß.

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