Ganzheitliches Entspannungs & Sehtrainig

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Von unseren Redakteuren

In dem hitzigen Alltag der Großstadt Berlins werden Augen und Körper nicht nur bewusst gestresst. Durch die vielen Lichter, die Schnelligkeit der Gesellschaft und des Lebens wird oftmals vergessen auf sich selber zu hören und sich etwas gutes zu tun. Aufgrund anstrengender Arbeiten am Computer, häufiges Lesen oder einen Job, der einfach nur ein hohes Maß an Konzentration erfordert, werden die Augen stark beansprucht. Die ausgebildete Wellnesstrainerin Silke Dietrich bietet Sehtraining in Einzelberatung oder Kleingruppen an. Hier werden mit Spaß und Freude Übungen erlernt, die sich auch in den Alltag integrieren lassen. So kann nachlassender Sehkraft und Alterssichtigkeit gezielt vorgebeugt werden. Zudem verursacht angestrengtes Sehen oftmals Kopfschmerzen, die den Körper zusätzlich belasten. Dem kann aus dem Weg gegangen werden. Auch die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen wird von der Entspannungstrainerin angeboten. Hierbei soll durch die bewusste Anspannung bestimmter Muskelgruppen ein Entspannungszustand des Körpers erzielt werden. Zusätzlich zu all dem kann man dem Alltags Stress auch durch eine Edelstein Balance Gesichtsbehandlung entfliehen. Obwohl hier der Kopf im Fokus steht beginnt die Behandlung mit einem Fußbad, um den Körper vorzubereiten. Bei der darauf folgenden Gesichtsmassage werden Edelsteine in achtsamen Bewegungen über das Gesicht geführt. Der Einsatz einer Stimmgabel dient dabei der zusätzlichen Entspannung der Kiefermuskulatur. Wer nicht nur sich sondern auch anderen etwas Gutes tun möchte, der hat die Möglichkeit einen Gutschein für eine Behandlung nach Wahl zu verschenken.

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