Jumping Fitness Dortmund

Fitnessstudio
Güntherstraße 42B, 44143 Dortmund Güntherstraße 42B, 44143 Dortmund Anfahrtsbeschreibung
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Von unseren Redakteuren

Sprunghaftigkeit zählt endlich einmal zu den positiven Tugenden: Wer sich dem Trendsport Jumping Fitness verschreibt, bringt mit einem dynamischen Training auf speziell konzipierten Trampolinen den Körper in Form. Beim Spiel mit der Schwerkraft werden im Dortmunder Studio sage und schreibe mehr als 400 Muskeln gespannt und entspannt - viel mehr als bei anderen Ausdauer-Sportarten. Das Training beschränkt sich dabei auf die Fläche des Trampolins, die jedem Trainierenden ausschließlich allein zur Verfügung steht. Für die Workouts werden traditionelle Aerobic-Schritte durchgeführt, die sich durch den federnden Untergrund angenehm schonend auf die Gelenke auswirken, als würden sie auf festem Boden ausgeführt.

Durch die Kombination aus sprintähnlichen und langsamen Sprüngen wie aus dem Kraftsport wird die effektive Fettverbrennung des Körpers gefördert und darüber hinaus der Gleichgewichtssinn und die Körperkoordination verbessert. So wird der gesamte Körper gestärkt, und einzelne Partien werden geformt. Ein guter Teil der Übungen zielt auf die Balance des Körpers, die durch die flexible Sprungmatte gefordert und gestärkt wird. Das Resultat: Insbesondere die tief liegende Rückenmuskulatur wird gefordert, die normalerweise nur schwer trainiert werden kann. Durch regelmäßiges Jumping Fitness werden dreimal so viele Kalorien wie beim Joggen verbrannt, die Gelenke aber trotz des energetischen Trainings geschont.

Jumping Fitness im 150 qm großen Studio in der Güntherstraße ist für Jung und Alt geeignet, unabhängig von der körperlichen Leistungsfähigkeit. Das Training basiert auf einfachen Sprüngen und nicht etwa auf komplizierten Choreografien, was den Einstieg für interessierte Anfänger erleichtert und einfach Spaß macht. Mit diesem Power Training lässt es sich wunderbar abnehmen, die Kondition verbessern und Energie tanken.

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