Ashtanga Yoga

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Von unseren Redakteuren

Bei Ashtanga Yoga können die Kursteilnehmer mit kraftvollen, dynamischen Übungen, Körper und Geist in Einklang bringen, sowie ein Gefühl von innerer Ruhe erleben. Yoga wirkt gegen Stress, Verspannungen und Trägheit. Ashtanga Yoga gilt als Ursprung für moderne Yogastile wie Power-Yoga oder Vinyasa-Yoga. Kennzeichnend dafür ist die kraftvolle Verbindung von dynamischen Abfolgen und intensiven, statischen Yoga-Positionen (Asanas). Die Verbindung von Atmung und Bewegung ergeben eine feste Choreographie. Ashtanga Yoga ist bewegte Meditation, wobei die Muskeln gekräftigt und auch der Geist positiv beeinflusst werden kann. So fühlen sich die Teilnehmer nach jeder Einheit wohlig entspannt. Die Übungen können auch zu Hause oder in der Büropause praktiziert werden.

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