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Yoga mittels Livestream von zu Hause aus üben und sich dabei für einen kraftvollen oder entspannenderen Yoga-Stil entscheiden
Beim Vinyasa Yoga wird versucht, die Übungen in einem sogenannten „Flow” durchzuführen. Alle Asanas, den Körperstellungen, sind durch eine fließende, kraftvolle Abfolge verbunden. Durch Ein- und Ausatmen werden die Bewegungen so gesteuert, dass die einzelnen Posen nahtlos ineinander übergehen.
Beim Ashtanga Yoga werden die verschiedenen Asanas (Körperstellungen) länger gehalten, ca. 5-10 Atemzüge. Dabei werden in den verschiedenen Abfolgen von Positionen oder Serien sowohl kraftvollere Haltungen, wie Kopfstand, mit Dehnpositionen kombiniert.
Octofit steht für eine professionelle Trainingsplanung im Kraft- und Fitnesstraining. Der Fokus liegt auf funktionellen Übungen und Elementen aus dem Crosstraining. Angeführt von Personal Trainer Peter Schäfer werden die Programme von einem Trainerteam erstellt, das auf über 6 Jahre an Erfahrung im Amateur und Wettkampfbereich zurückgreifen kann.