5.0
Durchschnitt aus 7 Bewertungen
100%
Yoga mittels Livestream von zu Hause aus üben und sich dabei für einen kraftvollen oder entspannenderen Yoga-Stil entscheiden
Beim Vinyasa Yoga wird versucht, die Übungen in einem sogenannten „Flow” durchzuführen. Alle Asanas, den Körperstellungen, sind durch eine fließende, kraftvolle Abfolge verbunden. Durch Ein- und Ausatmen werden die Bewegungen so gesteuert, dass die einzelnen Posen nahtlos ineinander übergehen.
Beim Ashtanga Yoga werden die verschiedenen Asanas (Körperstellungen) länger gehalten, ca. 5-10 Atemzüge. Dabei werden in den verschiedenen Abfolgen von Positionen oder Serien sowohl kraftvollere Haltungen, wie Kopfstand, mit Dehnpositionen kombiniert.
Das Sportstudio Auf die Matte begeistert Kunden mit seinem Konzept des Kleingruppentrainings. In den Kursen Functional Training und Yoga stellt das qualifizierte Personal die individuelle und professionelle Betreuung seiner Kunden in den Vordergrund. Mit einer Gruppengröße von 6-8 Teilnehmern ist diese intensive Betreuung möglich. Das Angebot wurde mit „Auf der Matte“ ergänzt, hier können Kunden im Bereich Live Yoga aus einer Auswahl verschiedener Kurse, wie Ashtanga oder Vinyasa Yoga wählen und von zu Hause aus mit trainieren. Darüber hinaus bietet Auf die Matte Online-Programme wie z. B. Oct-Home mit täglichen Trainingsplänen an.