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Die Akademie für Sport, Gesundheit und Ernährung (ASGE) bietet Online-Kurse zum Thema Meditation an. Die umfangreichen Ausbildungen zum Meditationstrainer, Meditationslehrer oder Atemtrainer richten sich an alle, die sich bequem von Zuhause aus weiterbilden wollen. Dank der Kombination von theoretischem Wissen und praktischen Übungen können Teilnehmer ihr erworbenes Wissen direkt in der Praxis anwenden. Die Präsenz erfolgt per Live-Videostream.

Die komplette Angebotspalette der Online-Ausbildungen von der ASGE gibt es hier.

Ausbildung Meditationstrainer

• Ausbildungsdauer: 3 Tage
• 3 Präsenztage per Live-Videostream
• Qualifikationsstufe: DQR/EQR Qualifikationsstufe 2, DIN-Norm 33961 Niveau 2
• Voraussetzung: Mindestalter 18 Jahre
• Kurstermine und weitere Infos

Themenfelder

• Einführung in die Thematik "Meditation"
  • Geschichte und Entwicklung
  • Moderne Definitionen und Konzepte
  • Meditation in verschiedenen Kulturen und Traditionen
  • Wissenschaftliche Erkenntnisse
  • Wirkungen von Meditation auf Körper und Geist
  • Einsatzmöglichkeiten, Indikationen, Kontraindikationen
• Philosophische Fundamente
  • Die großen philosophischen Fragen der Menschheit
  • Grundkonzepte der Yoga-Philosophie
  • Die vier edlen Einsichten des Buddha
  • Citta – ein yogisches Modell unseres Geistes
  • Samkhya-Philosophie
  • Pranava -das Om (A-U-M)
• Ganzheitliche Betrachtung des Menschen
• Wahrnehmung und Bewusstsein
• Pranayama- Vorstufe der Meditation
  • Einführung, Definition und Bedeutung
  • Geschichte und Entwicklung von Pranayama
  • Die Verbindung von Atem, Geist und Körper
• Stufen der Meditation
  • Pratyahara
  • Dharana
  • Dhyana
  • Samadhi
• Einführung in verschiedene Meditationstechniken
  • Achtsamkeitsmeditation
  • Konzentrationsmeditation
  • Vipassana-Meditation
  • Mantra Meditation
  • Chakra-Meditation
  • Loving-Kindness Meditation (Metta)
  • Zen Meditation
  • Herz-Meditation
  • Körper-Scan-Meditation
  • Yoga Nidra
  • Visualisierungsmeditation
  • Gehmeditation
  • Meditation in Bewegung (Yoga)
  • Meditation auf das Leere „Nirguna“
• Grundlagen der Anleitung
• Reflexion und Weiterentwicklung
• Meditation in verschiedenen Kontexten
• Herausforderungen und Lösungsansätze
  • Umgang mit innerer Unruhe und Ablenkungen
  • Arbeit mit schwierigen Emotionen
  • Überwindung von Hindernissen

Ausbildung Meditationslehrer

• Ausbildungsdauer: 2 Monate
• 9 Präsenztage per Live-Videostream
• DQR/EQR Qualifikationsstufe 3, DIN-Norm 33961 Niveau 3
• Voraussetzung:
  • Mindestalter 18 Jahre
  • Meditationstrainer oder eine vergleichbare Qualifikation im Sport- bzw. Gesundheitswesen mit dem Themenschwerpunkt Meditation
• Kurstermine und weitere Infos

Themenfelder

• Der Meditationslehrer
  • Arbeitsplatz, Berufsbeschreibung und historischer Überblick
  • Megatrend Gesundheit und Prognose
  • Anforderungsprofil und notwendige Kompetenzen
• Philosophische Fundamente
• Pranayama - Wissenschaftliche Herangehensweise
  • Atemphysiologie
  • Auswirkungen von Pranayama auf das Nervensystem
  • Zusammenhang zwischen Atmung und Bewusstsein
  • Wissenschaftliche Studien zu Stress, Gesundheit und Wohlbefinden
  • Neurowissenschaftliche Forschung
  • Atemübungen und ihre Wirkung auf die Herzfrequenzvariabilität
  • Pranayama und psychische Gesundheit (Angst, Depression, Schlaf)
• Pranayama-Techniken
  • Nadi Shodhana (Wechselatmung)
  • Ujjayi (Siegesatem)
  • Kapalabhati (Schädelleuchten)
  • Bhastrika (Blasebalg-Atem)
  • Sitali und Sitkari (Kühlender Atem)
  • Bhramari (Bienenatem)
  • Murcha (Ohnmachts-Atem)
  • Plavini (Schwimmender Atem)
  • Yogische Vollatmung
• Anleiten von Pranayama
  • Vorbereitung, Körperhaltung und Konzentration
  • Atemrhythmus und Zählmethoden
  • Atempausen: Kumbhaka, Puraka, Rechaka
  • Anpassungen und Kontraindikationen
• Pranayama für spezifische Zwecke
  • Stressreduktion und Entspannung
  • Energie und Vitalität
  • Steigerung der Konzentration und mentalen Klarheit
  • Unterstützung der Heilung und des Wohlbefindens
  • Pranayama im Alltag
• Verschiedene Meditationstechniken
• Gezieltes Anleiten von Meditationen
  • Didaktik und Methodik
  • Stimme und Sprache in der Meditation
  • Rolle des Lehrenden
  • Herausforderungen und Lösungsansätze
  • Umgang mit verschiedenen Zielgruppen
• Meditation und spirituelle Psychologie
• Grundlagen der spirituellen Psychologie nach C.G. Jung
• Archetypen nach Jung
• Meditationen im Kontext der spirituellen Psychologie
• Entwicklung eigener Meditationen
  • Kreativität und Struktur
  • Anpassung an Zielgruppen
  • Integration verschiedener Techniken
  • Entwicklung und Präsentation eigener Meditationen
• Reflexion und Weiterentwicklung
  • Eigene Praxis reflektieren
  • Feedback von Teilnehmern
  • Kontinuierliche Weiterentwicklung

Zielgruppe

• Berufsgruppen mit medizinischer Vorerfahrung (Ärzte, Heilpraktiker, Physiotherapeuten, etc.), die nach entspannungstherapeutischen Ansätzen für die ganzheitlich orientierte Behandlung von Körper und Geist suchen
• Trainer oder Therapeuten, die ihre Kenntnisse im Bereich Meditation, Atmung, Entspannung und Erholung erweitern wollen
• Personen, die durch diese anerkannte Berufsausbildung die Einstellungschancen in der Gesundheits- Sport-, und Fitnessbranche erhöhen möchten
• Sportler und Athleten jeglicher Sportart, die neue Möglichkeiten der Entspannung kennenlernen möchten

Ausbildung Atemtrainer

• Ausbildungsdauer: 3 Tage
• 3 Präsenztage per Live-Videostream
• DQR/EQR Qualifikationsstufe 2, DIN-Norm 33961 Niveau 2
• Voraussetzung: Mindestalter 18 Jahre
• Kurstermine und weitere Infos

Themenfelder

• Der "Atemtrainer"
  • Arbeitsplatz, Berufsbeschreibung und historischer Überblick
  • Moderne Definitionen und Konzepte
  • Einsatzmöglichkeiten, Indikationen, Kontraindikationen
  • Anforderungsprofil und notwendige Kompetenzen
• Grundlagen und Einführung in die Thematik Atemarbeit
  • Physiologie der Atmung, Anatomie der Atemwege
  • Mechanismen der Atmung, äußere Atmung
  • Gasaustausch, innere Atmung
  • Bohr-Effekt
• Wirkungen der Atemarbeit
  • Atem als Verbindung von Körper und Geist
  • Auswirkungen der Atemarbeit auf Gesundheit und Wohlbefinden
  • Effekte auf Angst, Depression und Schlaf
  • Stressbewältigung und emotionale Aspekte
• Wissenschaftliche Erkenntnisse und Forschung
• Praktische Grundlagen
  • Die richtige Haltung und Körperpositionierung
  • Achtsamkeit und Körperwahrnehmung
  • Unterstützende Hilfsmittel, Vorbereitung, Umfeld
• Traditionelle Atemtechniken
  • Kapalabhati
  • Ujjayi
  • Nadi Shodana
  • Yogische Vollatmung
  • 4-7-8 Atemtechnik
  • Die Bauchatmung
  • Qi Gong Atmung
• Moderne Atemtechniken
  • Buteyko-Atmung
  • Oxygen AdvantagCo2 Toleranz
  • Box Breathing
  • Wim-Hof-Methode
  • Zirkuläres Atmen
• Anleiten von Atemtechniken
• Breathwork in den Alltag integrieren
• Breathwork in verschiedenen Kontexten
• Herausforderungen und Lösungsansätze
• Reflexion und Weiterentwicklung

Zielgruppe

• Interessierte Personen, die ihre Kompetenzen im Bereich "Atmung" erweitern möchten
• Fachkräfte aus dem Bereich Stressmanagement, Entspannung und Yoga
• Therapeuten, Trainer, Coaches, Berater und Betreuer

Was zeichnet die ASGE aus?

• Live-Webinar mit ASGE-Dozenten – kein unpersönliches On-Demand
• Ausbilder mit hoher Vermittlungskompetenz und langjähriger Berufserfahrung
• Interaktiver Präsenzunterricht mit nachhaltigem Lernerfolg
• Hoher Anteil an praktischen Einheiten mit direktem Praxisbezug
• Live-Chat, Q&A-Session, Umfragen, Call-to-Actions und Testmodule
• International anerkanntes Zertifikat (Deutsch und Englisch) mit lebenslanger Gültigkeit
• Unbegrenzter Zugriff auf das Kursmaterial