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Die Akademie für Sport, Gesundheit und Ernährung (ASGE) bietet den Online-Kurs „Progressive Muskelentspannung inkl. Live-Videostreams“ an. Teilnehmende erhalten fundiertes Wissen zu Stress, körperlichen und psychischen Belastungen, medizinischen, psychologischen und physiologischen Ansätzen sowie zum Gesundheitssystem in Deutschland. Praxisnah erlernen sie die Grundlagen, Kurz- und Langform der Progressiven Muskelentspannung, Trainingsaufbau, Einsteigerübungen, Techniken für Einzel- und Gruppentraining sowie Methoden zur Rücknahme aus der Entspannung. Ziel ist es, Anspannungen zu reduzieren, innere Ausgeglichenheit zu fördern und Stress im Alltag, Beruf und Alltag zu bewältigen. Jetzt mit dem Groupon-Gutschein einen satten Rabatt erhalten.

Die komplette Angebotspalette der Online-Ausbildungen von der ASGE gibt es hier.

Online-Ausbildung: Progressive Muskelentspannung

Während der Ausbildung erwerben die Teilnehmenden fundiertes Fachwissen rund um die Progressive Muskelentspannung.

• Ausbildungsdauer: 2 Tage
• 2 Präsenztage per Live-Videostream
• DQR/EQR Qualifikationsstufe 2, DIN-Norm 33961 Niveau 2
• Weitere Informationen und Termine

Themenfelder

• Körperliche und psychische Belastungen der Gegenwart
• Gesundheitssystem in Deutschland
• Allgemeine Einführung zum Thema „Stress“
  • Medizinische, psychologische und physiologische Ansätze
  • Allgemeine und individuelle Stresswahrnehmung
  • Stressvermeidung, -reduzierung und -bewältigung
• Palliativ-regeneratives Stressmanagement
  • Grundlagen, Funktionsweise und Selbsterfahrung
  • Vorteile, Nutzen und Chancen
  • Medizinischer und präventiver Einsatz
  • Indikation und Kontraindikation
  • Nachteile und Risiken
• Progressive Muskelrelaxation (PMR), Progressive Muskelentspannung (PME)
  • Kurz- und Langform
  • Aufbau von Trainingsphasen
  • Einsteigerübungen
  • Übungen im Einzeltraining und gruppendynamische Übungen
  • Formulierung, Hilfestellung und Schwierigkeiten der Übungen
  • Vergegenwärtigungstechniken
  • Effektive Rücknahme aus der Entspannung

Zielgruppe

• Alle Personen, die durch diese Ausbildung ihre Entspannungsfähigkeiten verbessern möchten
• Trainer und Coaches, die ihre Kenntnisse im Bereich der Psychologie, Entspannung und Regeneration mittels PMR erweitern möchten

Was zeichnet die ASGE aus?

• Live-Webinar mit ASGE-Dozenten – kein unpersönliches On-Demand
• Ausbilder mit hoher Vermittlungskompetenz und langjähriger Berufserfahrung
• Interaktiver Präsenzunterricht mit nachhaltigem Lernerfolg
• Hoher Anteil an praktischen Einheiten mit direktem Praxisbezug
• Live-Chat, Q&A-Session, Umfragen, Call-to-Actions und Testmodule
• International anerkanntes Zertifikat (Deutsch und Englisch) mit lebenslanger Gültigkeit
• Unbegrenzter Zugriff auf das Kursmaterial