Bevor man in der Fitbox erstmals mit der „Magic Machine“ verbunden wird, gibt es ein ausführliches Beratungsgespräch mit einem erfahrenen Trainer. Schließlich hat jeder andere und individuelle Trainingsziele. Für die einen ist die Stärkung des Rückens wichtig, für die anderen steht der Muskelaufbau im Vordergrund. Dabei muss natürlich Rücksicht auf eventuelle Problemzonen und den Fitnesszustand genommen werden. Wenn alle Fragen geklärt sind, schlüpft man in die EMS-Ausrüstung mit hygienischer Sportwäsche, spezieller Weste und Klettverschlusspads an Armen, Beinen und Gesäß. Nachdem die Elektroden angelegt und mit dem EMS-Gerät verbunden wurden, beginnt die Muskelstimulation. Hierbei können bestimmte Muskelgruppen gezielt und mit steigender Intensität angesprochen werden. Auf einer Trainingskarte werden alle Leistungswerte und der Trainingsfortschritt festgehalten.

Details

• Trainingseinheiten à 20 Min.

• Begleitung vom professionellen Coach

• Ausführliches Ziel- und Beratungsgespräch

• Funktionsweste mit Elektroden als Leihbekleidung und Handtuch

• Neukunden erhalten zunächst gratis ein ca. 60-minütiges Probetraining

Tipp: 2-3 Std. vor dem Training kohlenhydratreich essen und mindestens 0,5 l Wasser trinken.