TRAMPOLIN WORKSHOP (2 Stunden)

• Geeignet ab 10 Jahre

• keine gesundheitlichen Einschränkungen

Jeden dritten Samstag im Monat findet von 11:00-13 Uhr ein Trampolin Workshop statt. In unserem MAD Space (Bewegungsloft) warten Mastertrampoline sowie Minitramps und Airtrak für den luftige Spaß mit neuen Tricks. Zudem steht ein Luftkissen bereit, um Landungen weich abzufedern. Innerhalb des Workshops lernen die Teilnehmer das Sprungtuch zu kontrollieren, die ersten Erfahrungen mit einfachen Tricks sammeln und am Ende vielleicht sogar Salti ins Bag springen. Alles natürlich angeleitet durch erfahrenen Coaches.

Dieser Workshop ist der perfekte Einstieg für die ersten Erfahrungen mit Sprung und Landetecniken, sowie erste Überkopfbewegungen. Mit Sicherheit ein Erlebnis und Spaß!

• Voraussetzungen: gesund, fit, erste Trampolin und oder akrobatische Erfahrungen Ideal für Einsteiger um Sicherheit aufzubauen und die wichtigen Grundlagen zu erlernen!

Ziel:

• Sicherheit und Bewegungserfahrung auf dem Trampolin
• Erste Tricks, Lande und Absprungtechniken, Überschlagbewegunge und Saltotechniken
• 2 Stunden Spaß mit Gleichgesinnten
• Dieser Workshop richtet sich an Einsteiger und leicht Fortgeschrittene.

FLICK FLACK & SALTO WORKSHOP (Tumbling Workshop)

• Geeignet ab 10 Jahre

Jeden zweiten Samstag im Monat findet ein intensiver Akrobatik und Flick Flack / Salto Workshop statt. * Akrobatik/Tumbling Inhalte: Grundlagenbewegungen sowie Flic Flac, methodischer Aufbau von Saltobewegungen und die Heranführung an anspruchsvollere Techniken * Erste Erfahrungen wie Handstand Rad, Rollen sind von Vorteil.

Hier lernt man die wichtigsten Basics und Methodiken, um komplexe Sprünge und Überschlagbewegungen zu meistern. Während dieses geführten Workshops erhalten die Teilnehmer eine Vielzahl spannender Heranführungen und Trainingstipps für die coolen Tricks wie Salto oder Flick Flack, um sicher an Ziel zu kommen.

Der Trainer baut in diesem strukturierten Workshop die Techniken einzeln auf und verbindet je nach Könnenstand die einzelnen Stationen. Sicherheit und Qualität stellen dabei die wichtigsten Grundsätze dar. Mit diesem Angebot bekommen die Teilnehmer nicht nur den Spaß vor Ort, sondern lernen auch Voraussetzungen zu schaffen, um das Training zu Hause weiter zu verbessern.

PARKOUR WORKSHOP

• Inhalte: Drop + Roll, Speed Vault, Tic Tac oder Wall Flip
• Geeignet als Einstieg in die besondere Art der Fortbewegung
• Termine: Jeden vierten Samstag im Monat von 11-13 Uhr
• Dauer: ca. 2 Std.
• Je nach Gruppengröße ist eine Aufteilung Indoor und Outdoor möglich
• Mitzubringen: Sportsachen, Stoppersocken oder Turnschläppchen (Socken können auch vor Ort gegen einen Aufpreis erworben werden)
• Workshop ab 12 Jahre