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Das beste Equipment für Dein (fast) platzsparendes Home-Gym
15. Mai 2020
Das Gym-Mitgliedschaften oft überteuert sind, ist kein Geheimnis mehr. Abgesehen davon kostet es zusätzlich viel Motivation, den inneren Schweinehund zu überwinden, um das Haus dann auch tatsächlich zu verlassen. In einem eigenen Home-Gym musst Du Dich weder für die beliebtesten Geräte anstellen noch Dich im Kraftraum beweisen. Aus diesen Gründen entscheiden sich viele Gym-Liebhaber zu Hause zu trainieren. Dafür ist es äußerst wichtig, erstmals das passende Equipment zu finden. Du musst jedoch nicht für Deinen eigenen Fitnessraum ein ganzes Vermögen ausgeben.
Lass Dich von unserer Liste mit den Must Haves für Deinen Fitnessraum inspirieren! Alles was Du für Dein persönliches Home-Gym brauchst, um Dich (endlich) von Deiner Gym-Mitgliedschaft verabschieden zu können, ist ein wenig Stauraum für Deine Geräte, sobald Du Dich ausgepowert hast.
1
HANTELN
Hanteln gehören zum Standard-Equipment eines Fitnessraums. Wie schwer Deine Hanteln sein sollen kannst Du natürlich frei wählen. Hauptsache Du besitzt zwei davon.
2
LANGHANTELN
Auch wenn Du noch keine spezielle Routine für Dein Krafttraining ausgetüftelt hast sind Langhanteln eine tolle Investition, da sie nämlich mit verstellbaren Gewichten ausgestattet werden können und somit auch für Anfänger geeignet sind.
3
TRAININGSBANK
Hast Du genügend Platz in Deiner Garage oder im Keller? Dann sollte die Trainingsbank zu Deinen Must-Haves zählen, da sie verschiedenste Übungen um ein Vielfaches erleichtern.
4
KUGELHANTELN
Braucht man wirklich so viele verschiedene Arten von Hanteln? Natürlich nicht! Kugelhanteln bieten Dir jedoch einen besseren Gripp beim Ausüben von kräftigen Bewegungen.
5
MEDIZINBALL
Wie verhält man sich gesellschaftlich akzeptabel während man Dinge auf den Boden knallt? Ein Medizinball macht es möglich.
6
YOGAMATTE
Du musst kein Yogini sein, um eine Yogamatte zu besitzen. Sie sind nämlich besonders zum Stretchen oder zum Ausüben von verschiedenen Gymnastikübungen geeignet.
7
PLYOMETRISCHE BOXEN
Du bist ein Fan von powervollen Übungen wie Box Jumps und Split Squats und möchtest die Übungen möglichst gefahrenfrei ausführen? Plyometrische Boxen bieten Dir dafür den nötigen Halt und sind um einiges belastbarer als jedes andere Möbelstück.
Smartwatches können Dir dabei Helfen Deine Fortschritte beim Training zu tracken. Einige Modelle verfügen beispielsweise über 15 verschiedene Trainingsmodule, ermöglichen Herzfrequenzmessung und eine Bluetooth-Verbindung.
Wenn Du trotzdem ein klassisches Gruppen-Training vermisst oder Motivation von einem Personal Trainer benötigst, der Dich auf Trab hält, findest Du online eine Vielzahl an Webseiten mit Trainingseinheiten, an denen Du von zu Hause aus teilnehmen kannst..
11
HANDTUCH MIT MIKROFASERN
Zu einem powervollen Training gehören Schweißtropfen dazu. Um nicht eines Deiner super kuscheligen Badehandtücher verwenden zu müssen, empfehlen wir Dir Deine Sportausrüstung mit eines von diesen absorbierenden Mikrofaser-Handtüchern zu erweitern.
