Über Friederike Helms Pilates

Friederike Helms ist zertifizierte Pilates-Lehrerin für das Training auf der Matte und am Gerät. 2013 absolvierte sie ihre Ausbildung zur Pilates-Trainerin bei renommierten Trainern und Ausbildern von Power Pilates/The Pilates Standard in Hamburg und gibt nun Kurse für diverse Zielgruppen. Das Kursangebot richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene. Spezielle Kurse für werdende Mütter und Mütter mit Babies sowie für Teilnehmer ab 50 Jahren ermöglichen eine auf die Zielgruppe angepasste Trainingsweise. Für Mittagsaktive gibt es zudem das sogenannte Lunch Pilates während der Mittagspause, um gestärkt in den Nachmittag zu starten. Beim offenen Training für alle Level wird das Training den persönlichen Voraussetzungen der jeweiligen Teilnehmer angepasst.