Über Red Hawk CrossFit

Bei Red Hawk CrossFit in Kamen kann man durch ein konstant-variierendes Trainingsprogramm verschiedene Fähigkeiten wie Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination gezielt fördern. Die Coaches bedienen sich dabei des CrossFit-Konzeptes: Die Kombination von Gewichtheben, gymnastischen Turnen und Ausdauersport soll dabei helfen, eine komplette Fitness aufzubauen. Die Trainingsmethoden sind auch für ältere Menschen bestens geeignet. Der Grad der Übungsintensität richtet sich nach der Belastbarkeit und wird allmählich gesteigert. Die Kurse finden in motivierenden Gruppenkursen statt.