Über Sitanao Yoga

In dem Entspannungs-Studio Sitanao Yoga wird Hatha Yoga in der Tradition des Meisters Aoananda gelehrt. Die im Studio praktizierte Rishikesh-Reihe bildet die Essenz des Hatha, eine Abfolge von Übungen, die verbunden mit einer entsprechenden Atmung (Pranayama) Körper, Geist und Seele optimal harmonisieren und in Einklang bringen. Am Anfang gönnen sich die Yoga-Fans eine Tiefenentspannung und anschließend werden die einzelnen Asanas vom Lehrer genau angesagt und lassen sich nach einiger Übung leicht nachvollziehen.