Über Tanzen Mit Friede

Dank ihrer langjährigen Erfahrung als wissenschaftliche Ernährungsberaterin und ihrer praktischen Tanzerfahrung konnte Friederike Hofmann ihre Wahrnehmung und ihr Wissen über Bewegungs- und Ernährungsmuster schulen. Durch ihre jahrelange Beratungstätigkeit konnte sie Kompetenzen erwerben, um Menschen das Wissen zu vermitteln, welches für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung notwendig ist.

Sie hat ein Gespür für Menschen, die Ihre Ernährung umstellen müssen bzw. wollen und die einen neuen und anderen Zugang zu Ihrem Körper und Bewegung suchen oder benötigen. 

Erfolgreich hat Friederike Hofmann ein neues Konzept der intuitiven Ernährung entwickelt, dass Coaching-Elemente wie z.B. die Ziel- und lösungsorientierte Gesprächsführung, Embodiment Übungen (z.B. Tanzmeditationen, Aktivierung spezieller Körperteile und Organe und Chakren-Tanz) für ein bewusstes Körpergefühl mit wissenschaftlicher Ernährungsberatung für ein ausgewogenes und vor allem nachhaltig wirksames Gewichtsmanagement verbindet. 

Die bewusste Wahrnehmung des Körpers (Körperintuition) ermöglicht ein bewussteres Wahrnehmen der Gefühle und Emotionen. Hierdurch fällt es den betroffenen Personen viel leichter, die richtigen Entscheidungen zu treffen - auch was die Ernährung betrifft! Der Tanz eignet sich hervorragend für die Körperarbeit. Während des Tanzens wird Dopamin ausgeschüttet und der Stresslevel aktiv gesenkt, so dass Tanzen wie kaum ein anderes Bewegungstraining signifikant Angst zu senken vermag . Dies unterstützt das Lösen alter Ernährungs-Verhaltensmuster. Blockaden, die den Zugang z.B. zur Selbstakzeptanz und einem positiven Körpergefühl verhindern, können durch Tanz und Meditation aufgelöst werden. Das Spüren des eigenen Körpers und ein gutes Verhältnis zu ihm ist wichtig, um ein nachhaltiges Gewichtsmanagement zu ermöglichen. Viele herkömmliche "schnelle" Diäten gehen mit einem Jojo-Effekt einher. Mit ihrer Methode ermöglicht sie Figurbewussten eine langfristige, im Körperzellgedächtnis verankerte und verhaltensbasierte Ernährungsumstellung.