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Das Milon-Zirkeltraining kombiniert Geräte, Kraft-Grundübungen und Ausdauersequenzen, um die wichtigsten Muskelgruppen zu trainieren
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Details
- Pro Session: 2 Runden Milon-Zirkeltraining
- Dauer: ca. 35 Min. pro Session
- Es werden 2 Sessions pro Woche empfohlen, die Anzahl der wöchentlichen Trainings ist aber frei wählbar
- Inkl. Einweisung
- Empfohlen für Rückenkräftigung, Seniorentraining, Konditionsverbesserung, Gewichtsreduktion
- Individuelles Training ohne Kursplan: Der erste Termin wird via Reservierungstool festgelegt. Die Zeitplanung für folgende Termine wird mit dem jeweiligen Kunden vor Ort besprochen
Das Milon-Zirkeltraining ist eine besondere, nach wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelte Trainingsform, die Kraft-Grundübungen und Ausdauersequenzen kombiniert, um ein vollständiges Krafttraining für die wichtigsten Muskelgruppen zu erschaffen. Unterschiedliche Trainingsgeräte kommen zum Einsatz, die konzentrisch sowie exzentrisch wirken, wodurch die Muskeln zweifach zur gleichen Zeit trainiert werden. Die reguläre Trainingszeit kann dadurch um bis zu 50% verkürzt und der Grundumsatz stärker erhöht werden. Jede Zirkelrunde dauert ca. 17 Min. und der Nachbrenneffekt kann bis zu 96 Std. nach dem Zirkeltraining anhalten.
Konditionen
Bitte beachten Sie bei der Einlösung des Gutscheins die geltenden Hygienevorschriften, die von der jeweiligen Landesregierung vorgegeben sind. Bitte beachten: Terminvereinbarung (fur das erste Training) nach Verfügbarkeit verbindlich erforderlich unter www.groupon.de/reservations mit Angabe des Gutschein-Codes. Bitte das Buchungstool auf aktuell verfügbare Daten und Zeiten prüfen. Die Zeitplanung für folgende Termine wird mit dem jeweiligen Kunden vor Ort besprochen. Stornoregelung: Bei Reservierungen, die über Groupon getätigt wurden, kann die Reservierung bis zu 24 Stunden vor dem Termin storniert oder geändert werden. Nach diesem Zeitpunkt gibt es keinen Anspruch mehr auf eine Rückerstattung in bar oder auf eine Verschiebung der Reservierung. 1 Gutschein/-e pro Person einlösbar. 1 weitere/-r Gutschein/-e zum Verschenken kaufbar. Kann alle 180 Tage erneut gekauft werden. 1 Gutschein/-e pro Besuch einlösbar. Nur gültig für die gekaufte Option. 6 Monat/-e ab Kauf gültig.
Über 123fit Rahlstedt
Im Fitnessstudio in der Rahlstedter Straße erwartet Sportbegeisterte ein Trainingskonzept, das vor allem darauf ausgelegt ist, sportliche Betätigung stressfrei in den Alltag einzubauen. In kurzen, intensiven Einheiten werden individuell und gezielt einzelne Körperbereiche trainiert sowie Ausdauer oder Kraft gesteigert. Auf dem Sportprogramm von 123fit Rahlstedt stehen unter anderem auch EMS-, Vibrations- und Zirkeltraining. Abgerundet wird das Angebot durch 3D-Messung und Ernährungsprogramme.