BrainLight Trainings 10x 30 Minuten Autogenes Training

Sitzung 1: Einführung in das Autogene Training

Sitzung 2: Entspannte Muskeln - Schwereübung

Sitzung 3: Warmer Körper - Wärmeübung

Sitzung 4: Ruhe in Magen und Darm - Bauchübung

Sitzung 5: Vertiefte Entspannung - Atemübung

Sitzung 6: Gestärktes Herz - Herzübung

Sitzung 7: Kühler Kopf - Kopfübung

Sitzung 8: Vorsätze umsetzen - Mittelstufe des Autogenen Trainings

Sitzung 9: Den Ruheort einrichten - Fantasiereise

Sitzung 10: Selbstfürsorge im Alltag leben

BrainLight Trainings 10x 30 Minuten Gesunder Schlaf

Sitzung 1: Phänomen Schlaf - Einführung ins Programm

Sitzung 2: Hektik & Stress - Psychologische Schlafstörungen

Sitzung 3: Organische Schlafstörungen

Sitzung 4: Bestandsaufnahme 

Sitzung 5: Gut schlafen - Vier biologisch wirksame Schlafregeln

Sitzung 6: Gut abschalten - Bewährte Gedanken-Stopp-Techniken

Sitzung 7: Tief entspannen - Entspannungstechniken

Sitzung 8: Clever durch den Tag - Tagesrhythmisierung für eine erholsame Nacht

Sitzung 9: Lebensenergie tanken - Fantasiereise „Schlosspark"

Sitzung 10: Abschluss

BrainLight Trainings 10x 30 Minuten Achtsamkeitstraining

Sitzung 1: Einführung in Achtsamkeit

Sitzung 2: Achtsam atmen

Sitzung 3: Achtsame Körperwahrnehmung

Sitzung 4: Klärung durch Achtsamkeit

Sitzung 5: Wohlwollen und Mitgefühl

Sitzung 6: Achtsamkeit im Alltag

Sitzung 7: Achtsame Kommunikation

Sitzung 8: Achtsam arbeiten

Sitzung 9: Achtsam genießen

Sitzung 10: Achtsam sein

BrainLight Einzelsitzung 1x30 Minuten

BrainLight

Wirkung auf Geist und Körper durch die sinnliche Sinfonie aus Licht, Ton & Sprache innerhalb der verschiedenen Programme.

Übersicht der verschiedenen Programme

https://www.find-your-smile.de/brainlight/

Shiatsu-Massagesessel Flow

Funktionen:

•Automatikprogramme: RELAX, REFRESH, SCHULTER/NACKEN, HÜFTE/RÜCKEN, STRETCH, DREAM

•Punktgenaues Positionieren der Massagearme

•5 verschiedene Massagearten: Kneten, Klatschen, Klopfen, Tappen & Shiatsu für den Rücken-, Po- und Oberschenkelbereich in bis zu 6 Geschwindigkeitsstufen

• Luftdruckmassage in den Bereichen: Fuß & Wade, Arm & Hand, Schultern, Hüfte & Lenden

•Fußsohlemassage in 3 Geschwindigkeiten

Wärmefunktion im Rückenbereich

Wirkung auf Geist und Körper durch die sinnliche Sinfonie aus Licht, Ton & Sprache innerhalb der verschiedenen Programme.

Wann ist der BrainLight was für Sie

Sie sind gestresst, schlafen nicht gut,

Sie denken über Burnout nach und haben Konzentrationsschwierigkeiten?

Sie möchten gern mit dem Rauchen aufhören und wissen nicht wie?

Sie haben Übergewicht und suchen dringend eine Lösung, die funktioniert?

Sie haben Kinder, die Prüfungsangst haben oder denen das Lernen schwerfällt?

Sie wollen sich einfach nur mal entspannen und den Kopf frei bekommen?

Starten Sie in Ihr neues Ich mit der einzigartigen Innovation

BrainLight.

Erleben Sie ein ganz neues Körpergefühl, kreieren Sie neue Gedanken und spüren neuen Tatendrang.

BrainLight ist für Sie geeignet, wenn Sie ein Erwachsener mit einer Größe von mindestens 1,55m und höchstens 1,87m sind.

Ihr Gesamtgewicht darf nicht mehr als 110kg betragen.

Kinder dürfen BrainLight ab 6 Jahren in Begleitung eines Erwachsenen nutzen.

Sie sollten saubere und bequeme Kleidung für Ihr optimales BrainLight-Erlebnis tragen.

Bringen Sie sich ein mittelgroßes Handtuch zum Wohlfühlen mit.

Saubere Socken und Baumwollhandschuhe unterstützen die hygienischen Auflagen.

Nutzen Sie Brainlight als Entspannung oder gezielt mit einem gemeinsam für Sie individuell erstellten Programm.