FLEXI-SPORTS Trainings-DVDs – folgende Optionen stehen zur Auswahl:

• 28 Tage Trainingsprogramm „Body Mind Improvement 2“ für 29,99 € (57% sparen)
• „Fit in 7 Tagen“, „Bauch, Beine, Po“, „Beckenboden“ für 34,95 € (41% sparen)
• Flexi-Bar-DVD zum Wahlthema für 12,90 € (35% sparen)

Produktdetails

28 Tage Trainingsprogramm Body Mind Improvement 2

• DVD „Fit in 7 Tagen“, „Bauch, Beine, Po“, „Beckenboden“
• 1. Teil der Body Mind Improvement Serie
• Einheiten Herz-Kreislauf, Balance und Kraft und Funktion
• Verschiedene Trainingslevels
• 24 Trainingseinheiten von jeweils 30 Minuten
• Mix aus fortschrittlichster Sportphysiotherapie und -wissenschaft

Flexi-Bar-DVD „Fit in 7 Tagen“

• Gezieltes Training der Problemzonen in ca. 10 Minuten
• Aufeinander abgestimmtes Programm 
• Mit extra Tipps 

• Optimierung der gesamten Fitness in 7, 14, 21 oder 28 Tagen

• DVD-Inhalt:

• Einleitung
• Tag 1 : Rücken
• Tag 2 : Ausdauer
• Tag 3 : Beckenboden
• Tag 4 : Intervall
• Tag 5 : Beweglichkeit
• Tag 6 : Bauch, Beine, Po
• Tag 7 : Yoga

Flexi-Bar DVD „Yoga für Zuhause“

• Mit Barbara Klein und Esther Napierski
• Verschiedene Yoga Asanas (Positionen) mit dem FLEXIBAR®.
• Zur Stärkung aller Schichten des Körpers
• Unterstützung des vegetativen Nervensystems und des Immunsystems

Flexi-Bar DVD „Pilates für Zuhause“

• Mit Barbara Klein und Esther Napierski
• Sanfte und zugleich fordernde Kombination aus Pilates und FLEXIBAR-Training
• Zur Kräftigung und Dehnung
• Sinnvolles Training und Wohltat zugleich

Flexi-Bar DVD „Bauch, Beine, Po“

• Gezieltes Bauch-, Beine- und Po-Training 
• Aufrichtende, stabilisierende Übungen
• Die Rumpfmuskulatur kann auf die Schwingungen reagieren

Flexi-Bar DVD „Rückenfit“

• Gezieltes Eingehen auf Rückenbeschwerden eingegangen
• Empfohlen durch die beiden größten Rückenschulverbände (AGR-Gütesiegel)
• Zur Vorbeugung und Therapie
• Übungen zum Mitmachen und Erklärung 
• Deutsche Produktqualität trifft auf Know-How von Medizin, Physiotherapie und Sportwissenschaft

Flexi-Bar DVD „Fatburning“

• Mit Barbara Klein und Andy Sasse
• Unterstützung beim Abnehmprozess
• Einfache Übungen
• Über 100 Minuten mit verschiedenen Blöcken 
• Multifunktionaler Einsatz des Flexi-Bars
• Inkl. Herz-Kreislauf-Teil und Bodenteil 

Flexi-Bar DVD „Diabetes“

• Speziell für die Problematik von Übergewichtigen und Personen mit Diabetes Mellitus Typ 2 entwickelt
• Unterstützung der Gelenke 
• Spricht gezielt den Stoffwechsel und die Gewichtsproblematik an
• Für Diabetiker leicht umsetzbar

Flexi-Bar DVD „Personal Training“

• Unterstützung und Erklärung bei Problemen des Bewegungsapparates, den Zusammenhängen und Ursachen
• Genau abgestimmtes Training 

• Spezielle Übungen und Tipps

• Inhalt der DVD:

• Vorstellung
• Einleitung / Technik
• Personal Training
• Beauty Tipps

Flexi-Bar DVD „Golftraining“

• Das Wissen von Golftraining und Prävention
• Dem Golfsport trainingswissenschaftlich und sportphysiotherapeutisch ganz individuell angepasst
• Gezielte Übungen im Trainingsprogramm von M.Sc. Phys. (Univ.) Markus D. Gunsch
• Unterstützung der Verbesserung von Technik und Leistung 
• Für körperliche Flexibilität, Kraftausdauer, Koordination, Gleichgewicht, Bewegungs- und Schwunggefühl
• Anwendbar bei muskulären Dysbalancen, Rücken- und Nackenschmerzen

DVD Fitband „Fettverbrennung“

• Dynamisches Bein- und Po- Training für jede Gewichtsklasse

• Unterstützung der Fettverbrennung durch den Einsatz vieler Muskelgruppen bei moderater Herzfrequenz

• DVD-Inhalt:

• 4 Min. Einleitung & Erklärung
• 38 Min. dynamisches und gelenkschonendes Fettverbrennungs-Workout (mit Warmup) zum Mitmachen
• 12 Min. Dehnung der Muskulatur

DVD Fitband „Rückentraining“

• Große Vielfalt an ausgewogenen und funktionellen Rücken-Übungen

• Ideal zum Ausgleich von Dysbalancen

• DVD-Inhalt:

• 14 Min. therapeutische Einleitung zum Thema Rücken
• 38 Min.funktionelles Rückentraining inkl. Warmup und Mobilisation (mit Korrektur am Modell)
• 14 Min. Dehnung der Muskulatur

DVD „Faszien-Fitnessrolle zur Selbstmassage“

• Aktiv gegen Verspannungen, Rückenschmerzen und Muskelkater
• Unterstützung bei der Lösung von Störungen, die sich in Triggerpunkten im Rücken oder allgemeinen Muskel- und Gelenkproblemen äußern können
• Myofasziale Selbstmassage

DVD medROLL „Training mit der dynamischen Mini-Rolle für Faszientraining“

• Training mit der dynamischen Mini-Rolle für Faszientraining
• Spezielle Übungen für die Füße
• Unterstützung bei Problemen des Bindegewebes