Möchtest du inmitten des Alltagsstresses Ruhe und Entschleunigung finden? Dann ist unser Angebot genau das Richtige für dich. Tauche ein in die Welt des Qi Gongund entdecke die wohltuende Wirkung dieser traditionellen chinesischen Kampfkünste.

Unser Angebot

Das Angebot umfasst Kurse, die sich an Menschen jeden Alters richten, die nach innerer Ruhe und Ausgeglichenheit suchen. Durch die sanften Bewegungsabläufe und meditativen Übungen kannst du deine Lebensenergie harmonisieren und zum Fließen bringen.

Details

• Mitzubringen: bequeme Kleidung
• Teilnehmeranzahl: max. 5 Teilnehmer (Kleingruppe)

Tai-Chi, eine traditionelle chinesische Kampfkunst, die sich heute als meditative Bewegungspraxis etabliert hat, betont die Stärkung von Körper und Geist durch langsame, fließende Bewegungen. Ursprünglich für Selbstverteidigung entwickelt, konzentriert sich Tai-Chi auf Balance, Flexibilität und innere Ruhe. Durch regelmäßige, choreografierte Bewegungen, die oft als Meditation in Bewegung betrachtet werden, können Praktizierende verbesserte Körperhaltung, gesteigerte Flexibilität und geistige Klarheit erreichen, während sie gleichzeitig Stress abbauen und das allgemeine Wohlbefinden steigern.

Yoga-Kurs vom 19. Mai bis 19. August 2025 – immer montags um 14:00 Uhr Tauche ein in eine achtsame und entspannende Yogapraxis mitten in Berlin. In einer kleinen, persönlichen Gruppe von maximal 6 Teilnehmer*innen begleitet dich Karina van Mielo durch sanfte, aber kraftvolle Einheiten, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringen. Du hast die Wahl zwischen zwei Yoga-Stilen, die in unterschiedlichen Kursen angeboten werden: Hatha Yoga – für Erdung, Stabilität und einen klaren Fokus Yin Yoga – für tiefes Loslassen, innere Ruhe und Regeneration Die Einheiten dauern 75 Minuten und finden im Shiatsuraum in der Mitte statt – ein geschützter, ruhiger Raum für bewusste Bewegung und innere Einkehr. Der Kurs läuft über drei Monate, vom 19. Mai bis 19. August 2025, immer montags um 14:00 Uhr.