Hier unverbindlich schon vor dem Kauf prüfen, welche Termine verfügbar sind, oder mit dem bereits gekauften Gutschein direkt reservieren.

Details

• Beratung und Unterstützung vom Team/Trainer
• Teilnahme an allen Kursen (Gruppenkursen)
• Training im Open Box
• Kostenlose Aufnahmegebühr

Kursangebot

• Hier kann der Kursplan eingesehen werden

• WOD (Workout of the Day)
  • Konstant-variierendes, hoch-intensives und funktionelles Training
  • Ablauf: Warm-up – Skill/Strength – Workout Of the Day (WOD)
  • Max. Teilnehmerzahl: 12 Athleten
• Olympic Weightlifting:
  • Reißen, Umsetzen, Stoßen, etc. durch explosive Leistung Kontrolle über externe Objekte erzeugen und die Verbesserung kritischer motorischer Bewegungsmuster erzielen
  • Min. Teilnehmerzahl: 3 Athleten; max. Teilnehmerzahl: 10 Athleten
• Open Box: Freies Training unter Aufsicht auf der gesamten Fläche
  • Optimal für Techniktraining, Mobility-Sessions oder selbst gebaute Workouts
• Gymnastic:
  • Klimmzüge, Liegestütze, Sit-ups, Muscle-ups, etc.
  • Übungen statischer und dynamischer Körperkontrolle zielen auf die Anpassung des Verhältnisses von Kraft zu Körpergewicht
  • Min. Teilnehmerzahl: 3 Athleten; max. Teilnehmerzahl: 10 Athleten
• Endurance:
  • Lange Ausdauereinheit zur Steigerung des VO2
  • Max Maximale Teilnehmerzahl: 12 Athleten
• Girl’s Workout:
  • Ein WOD für die Ladies
• Competition:
  • Training für Wettkampfathleten WOD mit hohem Umfang und komplexen Übungen
• Mobility Class:
  • Körperliche Adaption durch Beweglichkeitstraining in Form von Langzeitdehnung, Faszientraining, Drills, neuronale Ansteuerung, u.v.m.
  • Min. Teilnehmerzahl: 3 Athleten; max. Teilnehmerzahl: 15 Athleten
• Fundamental:
  • WOD zum Erlernen der fundamentalen Übungen des Sports
  • Geeignet für Anfänger