Iyengar Yoga Zentrum Hamburg

Fitnessstudio
Eppendorfer Weg 57A, 20259 Hamburg Eppendorfer Weg 57A, 20259 Hamburg Anfahrtsbeschreibung
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Von unseren Redakteuren

Wer Stress hat, erhält schon mal den Rat “Mach doch Yoga oder so was”, ohne dass der Ratgebende unbedingt selber “so was” machen würde. Wer echtes Interesse hat, kann sich erfolgreich im Iyengar Yoga Zentrum Hamburg über den Weg des Yoga informieren. Das Zentrum räumt auf mit Berührungsängsten und bietet mit dem Iyengar Yoga ein Yoga für jeden. Besondere Fähigkeiten muss niemand mitbringen. Stressabbau und ein besseres Stressmanagement durch eine entspannte Herangehensweise an Probleme sind Ziele, die sich mit Iyengar Yoga erreichen lassen. Sich für das Richtige entscheiden, die richtigen Schritte tun ist nicht immer einfach. Mit dem Iyengar Yoga erreicht der Praktizierende zuerst eine bessere Selbstwahrnehmung. Unmerklich wird durch die Einnahme der Yogastellungen ein Entspannungsprozess eingeleitet, der auch mehr Gelassenheit und eine höhere Konzentrationsfähigkeit bewirken kann. Der Inder BKS Iyengar, der Begründer dieser Yogarichtung, stand für eine Modernisierung der strengen Yogalehren. So propagierte er, dass Hilfsmittel für die exakte Ausführung der Yogastellungen (Asanas) eingesetzt werden können. So stehen im Iyengar Yogazentrum auch Kissen, Decken, Holzblöcke und sogar Wandseile oder Gurte zu Unterstützung bereit. Damit lassen sich viele Asanas leichter durchführen und können ihre Wirkung auf Körper und Geist bereits entfalten, auch wenn der Yoga Praktizierende diese Positionen selbstständig noch nicht einnehmen kann. Die Lockerung der Muskeln durch Streck- und Drehbewegungen und die höhere Sauerstoffzufuhr zu den Körperorganen bewirkt auch eine emotionale Lockerung. Eine sanfte Aufrichtung der Wirbelsäule führt den Yoga Praktizierenden im Iyengar Yoga Zentrum zu seiner inneren Mitte und zu der Fähigkeit zurück, für sich selbst die richtigen Entscheidungen zu treffen.

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