Im Tanzstudio einen Einblick in die akrobatische Welt des Pole Dance gewinnen, welche mit tänzerischen Elementen verbunden wird
Im modernem Pole Dance Studio mit professioneller Begleitung seine Kraft beim Tanzen an der Stange erproben
Bei Trainings mit einem elastischen Bungeeseil und den Bändern können Teilnehmer Ausdauer und Kondition verbessern sowie viel Spaß haben
Erfahrene Trainerinnen führen in den aufregenden Trendsport ein und vermitteln die Grundlagen rund um geschmeidige Bewegungen und Figuren
Der angesagte Tanz-Fitness-Trend bietet ein abwechslungsreiches Workout mit feurigen Rhythmen und viel Spaß an der Bewegung
In ungezwungener Atmosphäre mit professioneller Begleitung Argentino, Tango, Salsa, Lindy Hop oder Boogie trainieren
Erfahrene Trainer bieten eine große Auswahl an klassischen und modernen Tänzen in modernen Tanzsälen
- Kombination von Atemtechniken, Körperarbeit, Tiefenentspannung und Meditation
- Einlösbar in Köln, Mönchengladbach und Meerbusch
- Nach Verfügbarkeit Einlösung einzelner Kurse
Yoga erhöht die Unabhängigkeit, unterstützt Kreativität, stärkt die Muskulatur, erhöht die Flexibilität und kann auch Schlafprobleme mindern
Mit der Trainings-Flatrate an beliebig vielen Kursen mit kompetenten Trainern teilnehmen und sich auspowern
Die chinesische Kampfkunst gilt als hervorragendes Selbstverteidigungssystem mit schnellen, direkten, flexiblen und ökonomischen Techniken
Ein Probetraining für Poledance, Aerial Hoop, Aerial Silk, Yoga und versch. Workouts absolvieren und dabei etwas Gutes für den Körper tun
Das schweißtreibende Tanz-Workout lässt die Teilnehmer zu lateinamerikanischen Rhythmen die Hüften schwingen und Ausdauer trainieren
Zwischen einem latein-amerikanischen Fitness-Tanzkurs oder orientalischen Bauchtanz-Kurs wählen und mit Spaß etwas für die Fitness tun
Die anspruchsvolle Sportgymnastik an der Stange verbindet Ausdauer, Muskelkraft, Spaß und Sinnlichkeit in den Spins und Choreographien
Bei dem Bootcamp wird unter Anleitung von professionellen Personal Trainern gemeinsam an der frischen Luft Kraft und Ausdauer trainiert
Live Webinars zum Thema Ernährung: Erläuterungen, Hintergrundwissen, Q & A-Session mit Informationen und Rezeptideen zum Nachlesen erhalten
Sportfreunde haben 30 Tage lang die Qual der Wahl aus vielen unterschiedlichen Kursen von Hatha über Vinyasa bis hin zu Yoga für den Rücken
Teilnehmer erlernen Online-Grundlagen der Trainings- und Ernährungslehre sowie Kenntnisse zum Aufbau des menschlichen Körpers
Yoga mittels Livestream von zu Hause aus üben und sich dabei für einen kraftvollen oder entspannenderen Yoga-Stil entscheiden
Sich mit einem oder mehreren Programmen wie Oct-Home oder Oct-Health mit täglichen Workout of the Day’s den eigenen Fitness-Zielen annehmen
Mit dem Online-Kurs aus Hatha-Yoga-Sequenzen und Entspannungskursen soll mehr zu sich selbst gefunden werden
Aus Yin Yoga, Vinyasa, Hatha und weiteren Yoga-Angeboten wählen, Wunschkurs online buchen und über Livestream zu Hause praktizieren
Mit TINT Yoga unbegrenzten Zugriff auf hunderte von Fitnessübungen und Yoga-Kurse mit weltweit renommierten Yogalehrer/innen erhalten
Mit einem Online-Kurs werden Live Yoga-Übungen gelehrt, um zur Entspannung und zur Selbstfindung beizutragen