Funktionelles Kraft-, Ausdauer-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining an der frischen Luft mit Betreuung eines erfahrenen Trainers
ANGESAGTBeim Aqua-Fitness gelenkschonenden Sport betreiben und zusätzlich Eintritt in die Erftlagune erhalten
ANGESAGTDie moderne Fitness-Halle bietet auf 740 qm professionelle Kurse für die körperliche Fitness, Kraft und Ausdauer
Personal Training oder Bootcamp Training unter freiem Himmel in Kleingruppen mit einem zertifizierten und qualifizierten Fitness-Trainer
Ein effizientes und zugleich angenehmes Training an der frischen Luft und unter der Aufsicht einer erfahrenen Personal-Trainerin
ANGESAGTDen Vinyasa-Flow-Yoga-Kurs besuchen, äußere und innere Balance sowie Kraft unter Aufsicht von erfahrenen Yogalehrerin trainieren
Die chinesische Kampfkunst gilt als hervorragendes Selbstverteidigungssystem mit schnellen, direkten, flexiblen und ökonomischen Techniken
Das Profi-Team lehrt Einsteiger und Hochzeitspaare die hohe Kunst des flott geschwungenen Tanzbeins mit z. B. Discofox, Walzer und mehr
Yoga erhöht die Unabhängigkeit, unterstützt Kreativität, stärkt die Muskulatur, erhöht die Flexibilität und kann auch Schlafprobleme mindern
- Kombination von Atemtechniken, Körperarbeit, Tiefenentspannung und Meditation
- Einlösbar in Köln, Mönchengladbach und Meerbusch
- Nach Verfügbarkeit Einlösung einzelner Kurse auch an anderen Standorten möglich
Zwischen einem latein-amerikanischen Fitness-Tanzkurs oder orientalischen Bauchtanz-Kurs wählen und mit Spaß etwas für die Fitness tun
Die Mischung aus Körperübungen, Atmung, Entspannung, Ernährung und positivem Denken (Meditation) zählt zu den Grundprinzipien des Yoga
Von Kurs zu Kurs hopsen und verschiedene Optionen vom abwechslungsreichen Angebot wie beispielsweise Yoga oder Iirsh Step ausprobieren
Im modernem Pole Dance Studio mit professioneller Begleitung seine Kraft beim Tanzen an der Stange erproben
Bei Trainings mit einem elastischen Bungeeseil und den Bändern können Teilnehmer Ausdauer und Kondition verbessern sowie viel Spaß haben
PoleDance ist die graziöse Verbindung von tänzerischen und akrobatischen Figuren an der vertikalen Stange fördert die Kraft und Flexibilität
Für all diejenigen, die gerne das Gewichtsmanagement in den Griff bekommen möchten, ist ein Pole-Dance-Kurs genau das Richtige
Die anspruchsvolle Sportgymnastik an der Stange verbindet Ausdauer, Muskelkraft, Spaß und Sinnlichkeit in den Spins und Choreographien